Кефир с минералкой


Кефир с минералкой для похудения. Совет 1: Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов

На первый взгляд кажется, что разницы нет, какую воду пить.

Лучшие рецепты напитков на кефире для похудения

Простая и газированная отличаются только наличием углекислоты. Она образуется в организме самостоятельно, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность. Диетологи объясняют, почему нельзя пить газированную воду при похудении, приводя ряд аргументов.

К ним относятся:. Употреблять минеральную газированную воду природного происхождения нужно по схеме при похудении.

Учитывая вредные качества газированной воды, употреблять ее при похудении можно только в ограниченных количествах. Это относится только к простой воде, без добавок. Исключение составляет только минеральная с природной газацией. Пить минеральную воду естественной газации можно не дольше недели. Делать это следует по схеме:. Кроме того, диета на минеральной воде предполагает соблюдение определенного режима питания.

Нужно отказаться от фаст-фуда, сладостей и мучного, алкогольных напитков, полуфабрикатов и солений. Поэтому нужно обязательно нужно заниматься физическими упражнениями. Кроме того, из-за большого содержания солей при похудении количество минеральной газированной воды нужно употреблять не больше мл в день.

Пить кефир для похудения — довольно популярная стратегия и среди диетологов, и среди обычных женщин. Пожалуй, кефирная диета — самый популярный способ быстрого снижения веса. Однако существуют и другие, менее жесткие варианты похудения с помощью кефира.

Но на самом деле их сочетание дает интересную реакцию. Соединяясь в желудке, они провоцируют небольшой взрыв, как на химическом заводе.

Все диеты мира

Важно то, что последствия проходят довольно долго и неприятно для человека. Поэтому лучше не совмещать кефир с газированной водой для похудения, пить их в разное время. Как уже было сказано, углекислота вредит организму. Плюс она нарушает кислотно-щелочной баланс во рту.

Если очень хочется выпить газированную воду, то стоит соблюдать следующие рекомендации, которые помогут снизить вред:. Газированная вода при умеренном употреблении не может серьезно навредить здоровому организму.

Ею можно разнообразить водный рацион. Но для похудения лучше выбирать минеральную воду природной газации.

all-dieta.ru

Кефир с минералкой(тан)-дома

ole

Вот жара (((
Холодная вода из холодильника уже надоела, сладкие газировки не признаю, да это и не питьё даже.
Появился в продаже "белый квас". Прямо как "домашний", отличный напиток. Но опять же-покупать регулярно-накладно.
Тан-отличная вещь, но тоже покупать...И тоже в промышленных количествах на троих-тоже дорого
Вот ищу домашний аналог, типа кефира с минералкой, солью.
У кого какие рецепты, а то в сети чё-то не особо.
Оптимальный?:
* 1 часть кефира (мацони, других кисломолочных, можно даже скисших)
* 1 часть чистой воды (можно газировки, или минералки -тогда высокое давление стабилизируется)
* соль (обязательно)
Вот мацони обязательно? Без него сильно не то получится?
Надо ж подешевле 😊
И ещё-слабить не будет такой напиток? )))

klopyara

Лет 10 уже круглый год пью только молочную сыворотку,очень редко чай.Продукт низкоколарийный,обезжиренный,не содержит казеин+куча микроэлементов+продукт кисломолочный(жажду утоляет)+ (самое главное) не нагружает почки.
http://budu-zdorov.net/produkt...lza-i-vred.html

azlk77

Мелко режем зелёный лук. Можно укропа добавить. В кастрюлю. Заливаем кефиром сначала, потом таким же количеством газированной столовой минеральной воды. Соль по вкусу. Настоять в холодильнике. Мордовские татары называют это арян. Можно не только пить но и сообразить окрошку.

ole

Спасибо, интересно.

Настоять в холодильнике
А сколько настаивать-то?

azlk77

ole
А сколько настаивать-то?
Идеально сделать вечером и оставить на ночь. Но думаю что и пару часов хватит.

SDR

klopyara
Лет 10 уже круглый год пью только молочную сыворотку,очень редко чай.Продукт низкоколарийный,обезжиренный,не содержит казеин+куча микроэлементов+продукт кисломолочный(жажду утоляет)+ (самое главное) не нагружает почки.
http://budu-zdorov.net/produkt...lza-i-vred.html

вот только дюже вонючая она
и долго не хранится

SDR

ole
Вот жара (((
Холодная вода из холодильника уже надоела, сладкие газировки не признаю, да это и не питьё даже.
Появился в продаже "белый квас". Прямо как "домашний", отличный напиток. Но опять же-покупать регулярно-накладно.
Тан-отличная вещь, но тоже покупать...И тоже в промышленных количествах на троих-тоже дорого
Вот ищу домашний аналог, типа кефира с минералкой, солью.
У кого какие рецепты, а то в сети чё-то не особо.
Оптимальный?:
* 1 часть кефира (мацони, других кисломолочных, можно даже скисших)
* 1 часть чистой воды (можно газировки, или минералки -тогда высокое давление стабилизируется)
* соль (обязательно)
Вот мацони обязательно? Без него сильно не то получится?
Надо ж подешевле 😊
И ещё-слабить не будет такой напиток? )))

а зачем кефир водой разбавлять?

ole

ну не мочой же.хотя-если Вам это нравится...

Просто Серый

SDR
а зачем кефир водой разбавлять?
Можно сразу 1% купить - его уже разбавили. А с более жирным можно уже и в зож поиграть.)))

azlk77

Просто Серый
Можно сразу 1% купить - его уже разбавили.
Его не разбавили а обезжирили. И добавили сахара, так как обезжиренный кефир слишком кислый.

SDR

ole
ну не мочой же.хотя-если Вам это нравится...

вижу вы любите...

SDR

а зачем кефир водой разбавлять?

azlk77

SDR
а зачем кефир водой разбавлять?
А зачем сок с апельсинов отжимают если их можно и так есть? Затем что кефир это всё же еда. А разбавив его водой и настояв на зелени получаем лёгкий, вкусный, полезный и весьма освежающий в жару напиток. Говорят страждущих с утречка тоже хорошо оттягивает.

У_дав

Йогурт без добавок с водой 1:1 и посолить...

paradox

гриб, квас, боржоми.
мне хватает.
из молочки айран или тан- последнее время в изобилии в продаже.

paradox

Появился в продаже "белый квас"
пробовал.
сахара слишком много

azlk77

paradox
из молочки айран или тан- последнее время в изобилии в продаже.
Те что пробовал все слишком солёные на мой вкус. Один раз попался который ужасно вонял силосом.

paradox

Те что пробовал все слишком солёные на мой вкус.
разбавьте боржоми.
для меня молочка вообще не для жажды все-таки

paradox

Один раз попался который ужасно вонял силосом
я нашел устраивающие меня бренды

paradox

SDR
g]

хотел бы я видеть, кто отнимет права у шувалова...
было б классно.. заодно и собачек пожарить....

ole

из молочки айран или тан- последнее время в изобилии в продаже
так в том и тема-покупать накладно в более-менее количествах )))
сахара слишком много
качество гуляет.по-крайней мере у нас.бывает, что всё в меру, бывает, что слишком кислый, либо действительно сладкий больно.
ещё-когда он у них в магазине в кеге пару дней постоит-всё лучше становится

paradox

покупать накладно
делайте сами, рецепты не секретны

ole

делайте сами, рецепты не секретны
О том и тема 😊
Впрочем-напиток, как и рецепт простейший, как выяснилось. Один к одному кефира с минералкой, соль, травы-специи по вкусу, дать настоятся и охладиться.
На этом сабж закрыт.Всем спасибо 😊
Можно конечно продолжать в плане рецептов и кому как нравится 😊

klopyara

вот только дюже вонючая она
и долго не хранится

Я покупаю то,что мне по вкусу нравится ,7 пятилитровых бутылок на неделю.Вдвоем с женой выпиваем.Что касается кефира с минералкой,так это кефир с водой, пищевой содой и солью.В чем цимус?Минералка даже в аптеке самопальная.

ole

Что касается кефира с минералкой,так это кефир с водой, пищевой содой и солью.
Ну да, так и есть. Если по-простому, без лишних заморочек. Почему б и нет, за неимением НАСТОЯЩИХ кисломолочных такого рода. А в комплекте-приятный напиток, хорошо утоляющий жажду. Плюс-полёт для рецептов, плюс-какая-никакая польза.
А за "самопальность" лучше не переживать, потому как оная сейчас может быть везде, где угодно, вплоть до воздуха, которым мы дышим 😊
И так же, как Ваше:
7 пятилитровых бутылок на неделю
Не "самопальные"? Как, кто, из чего их делают?
Пятилитровые там же берёте? Или моете сами исключительно чистой пропущенной через десять фильтров водой чистейшим фэйри?
Если уж кристально экологичные, не у всех такое доступно, потому и тема 😊

azlk77

klopyara
Минералка даже в аптеке самопальная.
Я не самопальную покупаю. При желании могу и прямо из источника набрать.

klopyara

ole
Не "самопальные"? Как, кто, из чего их делают?
Пятилитровые там же берёте? Или моете сами исключительно чистой пропущенной через десять фильтров водой чистейшим фэйри?
Покупаю у одной молочницы в деревне,у неё свои коровы + соседи молоко продают.Коровы настоящие.Она делает сметану,сыр,масло,творог.Чтобы не палить бензин езжу 1 раз в неделю ,поэтому и беру 7 бутылей.Тару моем сами,как помоем ,так и будет,винить не кого.Так это натуральный кисломолочный продукт.
azlk77
Я не самопальную покупаю. При желании могу и прямо из источника набрать.
Есентуки,Пятигорск,Кисловодск,Мин-Воды это те города где я часто бывал(жил не далеко) и я не видел чтобы люди пили целебные воды без ограничения как компот.Строго в определенное время и определенное количество.Это жидкость не для утоления жажды,это лекарство.

Лонжерон

klopyara
В чем цимус?Минералка даже в аптеке самопальная.
Покупайте правильную минералку, делов то?
Это жидкость не для утоления жажды,это лекарство.
Бывали и жили, а не знаете, что есть минеральная питьевая (столовая), а есть лечебная.

azlk77

klopyara
Есентуки,Пятигорск,Кисловодск,Мин-Воды это те города где я часто бывал(жил не далеко) и я не видел чтобы люди пили целебные воды без ограничения как компот.Строго в определенное время и определенное количество.Это жидкость не для утоления жажды,это лекарство.
Воды разные есть. Лечебной много не выпьешь, да и жажду не утолишь. А вот лечебно-столовой вполне. В радиусе ста-ста пятидесяти км это хит продаж

Продажи всей остальной минеральной воды вместе взятой там практически нулевые. Даже сетевые магазины прогорев на продажах других вод стали ей торговать. Сам как там бываю проездом покупаю минимум упаковку полторашек.

klopyara

Лонжерон
Покупайте правильную минералку, делов то?
А на правильной бутылке братья армяне лампочку приделали,чтобы легче было распознать.?Ну примерно как на водке и коньяке.
Пейте на здоровье.А я по старинке сыворотку.А еще очень хорошо и пользительно с вечера в литровую кружку сыворотки кладешь столовую ложку меда и на ночь в холодильник.К утру мед растворится и получается 1 литр душевного напитка.

Лонжерон

klopyara
А на правильной бутылке братья армяне лампочку приделали,чтобы легче было распознать.?Н
Ну не надо ерничать. В 21 веке живём, интернетом пользуемся.
Погуглите "воды здоровья", Стелмас, Суглинка. Там все по взрослому и качественно.

ole

Покупаю у одной молочницы в деревне,у неё свои коровы + соседи молоко продают.Коровы настоящие
не у всех есть "одна молочница в деревне" и соседи с молоком.
для продуктов магазины есть.это такое изобретение цивилизации.
по существу нехорошо так, чтоб что-то купить стоящее-надо иметь "своих фермеров, молочниц, огородников"
это отличительный признак средневековья, а на дворе кое-где уж 21 век.
эдак "одна молочница" скоро скажет-не денег давай, а сапоги, сшитые "одним сапожником в городе"

paradox

по существу нехорошо так, чтоб что-то купить стоящее-надо иметь "своих фермеров, молочниц, огородников"
это как раз правильно.

ole

это как раз правильно
это как раз неправильно.
в смысле-так быть не должно.
в современном мире.
но это правильно в том мире, где маршрутки заменяют общественный транспорт, прикладывание к мощам заменяет медицину, а "понятия"-заменяют законность.

Ded Mazay

klopyara
А я по старинке сыворотку
А какую?

paradox


Не "самопальные"? Как, кто, из чего их делают?
минеральные источники даже под питером есть

guns.allzip.org

Польза и вред кефира с томатным соком, минералкой, содой

Любопытно, что ученые до сих пор не смогли разобрать точно состав кефира в лабораториях, но совершенно точно известно, что продукт полезен. Этот кисломолочный напиток, о котором мир узнал лишь в конце XIX века (а до того кефир пили только на родине — на Кавказе) в сочетаниях с иными продуктами по целебным свойствам превосходит многие современные лекарства и рекомендуется к употреблению всем людям.

Не горячий, не ледяной, а комнатной температуры или чуть теплый: так рекомендуется пить кефир для наилучшего усвоения. По времени же лучшее для него — натощак утром, вечером перед сном, за 30 минут до либо после еды. Вскрытую пачку стоит поспешить опустошить за 24 часа. Кстати, не стоит соблазняться в магазине на кефир длительного хранения. Дело в том, что такой продукт подвергся дополнительной обработке, просто уничтожившей часть полезных микроорганизмов в нем. Диетологи настаивают на питье кефира в течение 3 суток от момента изготовления напитка. Виды кефира в зависимости от возраста:

  • слабый — однодневный;
  • средний — двухдневный;
  • крепкий — трехдневный.

С выдержкой растет содержание алкоголя (0,2-0,6 %) и кислотность.

Польза и вред кефира с минералкой

Прежде всего, этот напиток хорош в летнюю жару для утоления жажды и улучшения терморегуляции организма. Его также ценят худеющие: так вкуснее употреблять полагающиеся 1,5-2 л воды в сутки.

Читать: Польза семян льна с кефиром

Благодаря мочегонному действию кефира не происходит застоя жидкости (а это чревато минимум отеками) и перегрузки почек. Минеральная вода предупреждает дефицит главных микроэлементов для работы сердца, головного мозга и других органов.

Любителей активного образа жизни и спорта напиток поддержит аминокислотами — 5 % от суточной нормы белка в стакане кефира, пополам разведенного водой.

Противопоказания для такого напитка — язва двенадцатиперстной кишки или гастрит с повышенной кислотностью. Но и здоровый человек, пьющий его больше 1 л в сутки, может испытать негативные последствия в виде перегрузки поджелудочной железы и изжоги.

Видео по теме:

Польза и вред кефира с содой

В народной медицине этот нехитрый рецепт советуют, прежде всего, для лечения изжоги и облегчения состояния при рефлюкс-эзофагите (главное проявление — заброс желудочного содержимого в пищевод).

А вот эффективность облегчения симптомов стоматита и ангины под большим вопросом: всякая польза соды в этих случаях почти на 100 % перекрывается раздражением слизистых.

Читать: Польза и вред стакана кефира на ночь

Отмечено, что кефир с содой может быть полезен для очищения бронхов от мокроты.

Важно отметить, что данный напиток — довольно спорное сочетание и до его приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Минимум последствий, с которыми можно столкнуться, это:

  • вздутие живота;
  • противоположная реакция при лечении изжоги в виде повышения кислотности желудочного сока.

Польза и вред кефира с томатным соком

Кефир с томатным соком отличается превосходным вкусом. Напиток будет полезен даже, если взять не свежевыжатый, а пакетированный сок, ведь в нем нет сахара.

В составе смеси особо следует отметить витамины А, С и группы В, каротиноид ликопин. Употребление кефира с жидкостью из помидор способствует:

  • улучшению зрения;
  • нормализации кровяного давления;
  • снижению уровня «плохого» холестерина;
  • регенерации тканей легких.

Читать: Польза отрубей с кефиром при похудении

Выбор напитка в период высоких физических нагрузок защитит опорно-двигательный аппарат и предупредит перегрузки мышц, отзывающиеся болью и усталостью.

Видео по теме:

Для мужчин кефир с томатным соком полезен доказанной эффективностью в лечении простатита.

Увлекаться смесью не рекомендуется при нарушениях функционирования почек и при дефиците калия: помидоры препятствуют усвоению этого микроэлемента из пищи и специальных добавок.

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность виски на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность латте на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность какао на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность томатного сока на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность водки в 100 граммах
  • Польза и вред воды с лимоном для организма человека
  • Польза, вред, калорийность красного вина на 100 грамм, в 1 бокале
  • Польза, вред, калорийность кокосового молока на 100 грамм

horoshieprivychki.ru

можно ли пить газированную, с лимоном, какую минералку лучше выбрать, отзывы об употреблении

Можно ли пить?

В процессе похудения не всякую минералку можно задействовать. Это зависит от степени концентрации солей и прочих полезных компонентов.

По данному критерию выделяют следующие виды минералки:

  1. Пресная – 1 гр/л.
  2. Слабоминерализованная – до 2 гр/л.
  3. Малой минерализации – до 5 гр/л.
  4. Средней минерализации – до 10 гр/л.
  5. Высокоминерализованная – 10-15 гр/л.

Напитки из первой категории считаются столовыми. Именно такую минералку рекомендуется пить людям, не имеющим физиологических отклонений, с целью похудения. Она без вреда для здоровья ускорит метаболизм и напитает всеми жизненно-важными компонентами.


Вода, со степенью минерализации от 1 до 10 гр/л, относится к лечебно-столовой. Прежде чем ее использовать для коррекции веса, надо получить консультацию у специалиста.

А вот минералку, с пометкой «лечебная» (концентрация солей свыше 10 гр/л), нежелательно применять как сопутствующее средство в борьбе с лишним весом.

Еще стоит уточнить момент по поводу наличия в воде углекислоты. Газированная минералка (независимо от степени) не подойдет, поскольку газы вызывают вспучивание и прочие дискомфортные ощущения в животе.

Они способствуют растяжке желудка и убыстряют переработку пищи, что влечет повышение аппетита.

Польза и вред минералки

Очевидна польза минеральной воды при похудении. Но наряду с ней выделяют и возможный вред.

Тип минералкиПользаВред
Столово-лечебнаяОчищение ЖКТ от вредных веществ, подавляет чувство голода, способствует расщеплению жиров, нормализует пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ, восстанавливает соляно-электролитический баланс.При бесконтрольном приеме возможны следующие побочные эффекты: изжога, колики, вздутие живота, диарея, боли в желудке.
Столовая
ЛечебнаяНе воспрещается к использованию, но только по предписанию врача (в точно обозначенной дозировке).Из-за большой насыщенностью солями, злоупотребление может нарушить работу почек и щитовидной железы.

Противопоказания к приему

За день необходимо выпивать до двух литров воды, комбинируя обычную с минеральной. Чтобы не навредить здоровью, утром лучше пить простую воду, днем и вечером – обогащенную минералами.

Когда прием минералки противопоказан вообще:

  • предрасположенность к отечности;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • период вынашивания ребенка;
  • заболевания почек в острой стадии;
  • диарея, рвота, колиты;
  • кровотечения различного рода.

Какую лучше выбрать?

Среди большого ассортимента минеральной воды наиболее подходящими для коррекции веса считаются следующие лечебно-столовые марки:

  1. Лысогорская. Добывается в Ставрополе с конца 19 века. Известна своими целебными свойствами в области пищеварения. Оказывает слабительный и мочегонный эффект, стабилизирует обменные процессы. Она показана при ожирении. В ней содержится много магния и йода. Пить надо по 250 мл за 40 минут до еды трижды в сутки. Предварительно воду нагревают до 25 ᵒС. Курс длится месяц.
  2. Донат магний. Ее рекомендуется пить первые дни на голодный желудок утром по 100-150 мл, в последствии – за 25 минут до обеда и ужина. Терапию проводят дважды в год, продолжительностью 1,5 месяца. Жиросжигающее действие от нее будет более выраженное, если в комплексе придерживаться сбалансированного питания и активно заниматься спортом.
  3. Сулинка. Лидер по содержанию гидрокарбонатов. А также в ней присутствует кальций и магний, которые содействуют снижению веса за счет выработки специальных ферментов, участвующих в переработке жиров. Пьют воду за четверть часа до еды, а спустя час выпивают любую другую минералку слабой минерализации, чтобы не допустить обезвоживание организма.
  4. Боржоми. Минералка вулканического происхождения, оказывающая благотворное влияние на углеводно-липидный обмен. Она помогает выработке особой кислоты, которая при распаде выделяет энергию. Выпивая по стакану до или после приема пищи, можно наладить работу пищеварительного тракта и очиститься от зашлакованности. Перед использованием ее открывают и ждут, пока выйдут газы.

Столовые:

  1. Легенда гор Архыз. Исключительно безопасная для здоровья вода, которую можно пить ежедневно. В ней минимальное содержание магния и совсем нет фтора.
  2. Сенежская. Негазированная минерализованная вода, выпускаемая в соответствии с требованиями ГОСТа.

    Уровень нитратов и нитритов в норме. В составе имеется кальций и магний. Нравится потребителям своим мягким вкусом.

  3. Черноголовская. Вода, добываемая в Ногинском районе Московской области. Согласно лабораторным испытаниям, в ней полностью отсутствуют микробы. Перед употреблением ее не надо кипятить. Продукт богат на магний и кальций, а вот фтора совсем нет.

Из лечебных минеральных вод низкой минерализации выделяют следующие:
  • Ессентуки №4;
  • Planinka «Prolom voda»;
  • Cerelia Natural.

Правила употребления

Как и в каком количестве употреблять минеральную воду, зависит от ее типа. Но существуют стандартные правила приема:

  1. Приобретают минералку одного производителя, так как при резкой смене жидкости организм может неадекватно отреагировать.
  2. Если пить надо натощак, то за полчаса до этого открывают бутылку с минералкой, чтобы вышел углекислый газ.
  3. Нельзя пить холодную воду – комнатной температуры она лучше будет усваиваться;
  4. Пьют не торопясь, мелкими глотками.
  5. Нежелательно употреблять воду непосредственно перед сном – лучше сделать это за 3-4 часа.
  6. При возникновении дискомфорта в желудке останавливают терапию на 2-3 дня, после чего пробуют другой вид минералки.
  7. Диетический рацион дополняют активными физическими нагрузками.

Точную суточную дозировку минеральной воды при похудении обозначить сложно. На это влияет ряд факторов: образ жизни, время года, состояние здоровья и прочее. Но можно высчитать ориентировочное значение по формуле: 40 мл на 1 кг веса человека.

Примерная суточная норма при разной физической подвижности представлена в таблице:

Вес, кгВысокаяУмереннаяНизкая
502,3 л2 л1,5 л
602,65 л2,2 л1,85
703 л2,55 л2,2 л
803,3 л2,9 л2,5 л
903,6 л3,3 л2,8 л
Более 1003,9 л3,6 л3 л

С лимоном

Женщинам, желающим быстрее приобрести стройную фигуру, диетологи советуют добавлять в минералку сок лимона.

Буквально несколько стаканов такого напитка активизирует метаболизм, нормализует процессы пищеварения. Если же выпивать его натощак, то можно не бояться обезвоживания.

Для приготовления понадобится:

  • имбирь – 110 г;
  • лимон – 2 шт.;
  • мед – 10 мл;
  • минеральная вода – 1 л.

Надо сначала очистить имбирный корень и натереть на терке. Лимоны нарезают дольками и складывают вместе с кашицей из имбиря в подходящую емкость.

Наливают минералку и дают напитку настояться около 10 часов. Мед подмешивают непосредственно перед употреблением.

С кефиром

Еще один вариант употребления минералки – с кефиром. При желании как можно быстрее избавиться от ненавистных килограммов надо в день выпивать по литру обезжиренного кефира и столько же минерализованной воды.

Оба ингредиента делят на порции по 200-250 мл и пьют по очереди. Помимо этого, в ежедневный рацион включают две моркови и 2-3 столовые ложки овсяных отрубей. И так действуют на протяжении 7-10 дней.

Диета на минводе

Эта диета на минерализованной воде длится неделю, максимум — две. Повторить можно только через 2-3 месяца.

Ее задача – ускорить обмен веществ за счет употребления продуктов, обогащенных калием, кальцием, йодом и цинком.

Понижение калорийности рациона достигается за счет заполнения желудка жидкостью. Здесь подойдет минералка со слабой минерализацией (столовая).

Суточный рацион по данной методике не должен превышать 1500 ккал. Ежедневно выпивают до 2-3 литров чистой воды.


Важно незадолго до завтрака выпить 200 мл жидкости комнатной температуры. Пить следует воду каждый час, а кофе или чаем можно побаловать себя только 1 раз в день.

Питаются всю неделю по следующей схеме:

ЗавтракОбедПолдникУжин
Понедельник/пятницаФрукт на выбор, 150 г каши на маложирном молоке.Овощной суп (150-170 мл), 2 кусочка ржаного хлеба, отварное мясо (150 г).Салат из свежих овощей с постным маслом.100-120 г рыбы (вареные бобы, творог, куриное мясо или постная говядина) и тушеные овощи.
Вторник/субботаКаша овсяная, свежий помидор.Паровые овощи, чашка зеленого чая.Запечённый кабачок.Овощное рагу.
СредаСалат из свежих овощей.Вареная гречка с брокколи.Натертые морковь и свекла (сырые).Овощи на пару.
ЧетвергВесь день пить только минеральную воду без газа – около 2,5 литров.
ВоскресеньеРис вареный со спаржей.Овощной супчик.Салат из огурцов и капусты.Овощи-гриль.

Перед сном можно выпить стакан кефира или съесть одно вареное яйцо с 2-3 дольками лимона.

Если в промежутках между основными приемами пищи появляется голод, то нельзя перекусывать. Лучше лишний раз выпить минералки и желательно сделать это не позже, чем за полчаса до очередной трапезы.

Если при нахождении на диете появляется изжога, отрыжка и отечность, то останавливаются – вероятно она не подходит.  Минеральную диету желательно дополнить массажем – обычным или водным.

Выходить из диеты надо постепенно. Первые трое суток разрешается есть исключительно вареные или тушеные овощи (ограничений нет). На обед можно отварить себе 2 картофелины. Пищу принимают дробно – небольшими порциями по 5-6 раз в день.

На четвертые сутки на завтрак разрешается сделать:

  • гречневую,
  • геркулесовую,
  • рисовую кашу на воде.

Еще через три дня включают вареную рыбу (не больше 200 г). И только потом переключаются на мясо: говядину, телятину и курицу. Как во время диеты, так и после, нельзя употреблять сладкие газировки и алкоголь.

Отзывы

Что касается методик снижения веса, где фигурирует минеральная вода, то по ним в интернете можно увидеть преимущественно положительные отзывы.

Пишут, что худеть таким способом комфортно и полезно. Организм не испытывает стресс, поскольку процесс сжигания жиров происходит постепенно.

К тому же, минералка насыщает организм всеми необходимыми компонентами, поэтому после такой диеты человек не испытывает недомогания. С отзывами можно ознакомиться здесь.

Многих радует тот факт, что минералку можно пить сколько угодно, поскольку она не калорийная и не навредит организму. Только это касается столовой разновидности воды со слабой минерализацией.

Газы вызывают брожение и прочие расстройства в пищеварительном тракте. Подробнее с высказываниями можно ознакомиться по ссылке).

Заключение

Принимая минеральную воду с целью похудения, человек не только усовершенствует свое тело, но и укрепляет здоровье. Эти целебные напитки даны нам самой природой.

Таким образом удается справиться с физическими и умственными перегрузками, успокоить нервы и наладить обмен веществ. А все это способствует похудению.

o-vode.net

Кефир с минералкой для похудения отзывы. Кто похудел с помощью минералки

Я побежала с ней в ванную, провела в форс-мажорной сит. Дочке поставили скорее отравление, чем ротавирус. А у меня начало шкрябать, першить горло. Дочку уже таблетками и диетой вылечила. А сама разболелась. Совокупность бессонный пары ночей, плюс вчера в 1. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.

Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!

Популярные диеты

Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию! Во имя огурцов, капусты и святой минералки, кефир. В погоне за идеальным телом многие готовы на все: тяжелые физические упражнения, сомнительные диеты и даже голодание!

Ниже перечень 10 весьма опасных диет, которые не стоит соблюдать ради сохранения своего здоровья. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Эпопея с моей странной вялой простудой началась уже давно в чистый четверг Девочки, подскажите пожалуйста, может вы знаете какую нибудь дешевую диету, хорошую, чтобы похудеть, не могу на себя в зеркало смотреть, вес даже не знаю какой, наверное кг Питания как такового нет, перехватываю что придется, воду не пью почти вообще Система - Разрешается 2 чая или воды.

Сделали мне вчера узи внутренних органов. Слава богу, все в норме. Анализы общие все тоже в норме, вот печеночные пробы только не совсем то ли асат, то ли алат повышен и какая-то фосфатная хрень. Но терапевт сказал, нестрашно. Еще раз рассказал про диету и сказал есть очень маленькими порциями с мой кулак.

Видели бы вы мой кулак! Но это все фигня по сравнению с остальным Че-то мне не нравится это дело В прошлый раз Как такое возможно?! Дали направление на сахар , но Девочки, кто то может быть знает или пробовал, мне она прям понравилась, но она жестковатая, поэтому пока сомневаюсь.

Может кто-то хочет тоже попробовать? Приближается весна Итак для начала покупаем комплексные витамины!!! А дальше исключаем из рациона соль.. В период бессолевой диеты я кушаю овощи тушеные и на пару покупаю в гипермаркетах в пакетах свежезамороженые ,обязательно на обед с овощами кушайте кусочек рыбы,мяса или Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа. Началась диета Первый шок на весах Но оказалось отек Сегодня рыбный день Очень голодно Единственное отступление сегодня - махонький кусочек сыра тк сильно тошнило Пила зеленый чай и минералку без газа Вечером планирую бокал йогурта 1.

Навигация по записям

Посмотрим завтра что из этого получится Когда объем нормальный объем массы тела превышен на процентов тридцать пять - это и есть ожирение 2 второй степени. Разбираемся по порядку. Как чем ожирение лечить: Физическими нагрузками! Пусть это будут банальные приседания или отжимания даже. Вообще, аквааэробика полезна, или обыкновенное плавание.

Кефирная диета считается одной из самых популярных диет среди русских женщин, а кефир — традиционно российским продуктом. Экспресс-диета, основанная на кефире, не является жесткой диетой, так как в рацион можно добавлять некоторые низкокалорийные продукты, но все же садиться на нее следует осознано. Суть диеты состоит в том, что в течение 7 дней нужно выпивать 1,5 литра кефира и съедать до гр.

Как можно меньше времени проводите на одном месте. Не обязательно выбрасывать компьютер в окно.

Диета на минералке

Просто проводите больше времени, скажем, на природе, на Поможет сбросить ли

all-dieta.ru

Диета на минералке и кефире. Подходит ли газированная вода для похудения?

Как уже было сказано, углекислота вредит организму.

Двойной удар: диета на минеральной и лимонной воде

Плюс она нарушает кислотно-щелочной баланс во рту. Если очень хочется выпить газированную воду, то стоит соблюдать следующие рекомендации, которые помогут снизить вред:.

Газированная вода при умеренном употреблении не может серьезно навредить здоровому организму. Ею можно разнообразить водный рацион.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Жиросжигающий кефирный коктейль для похудения Кефирный коктейль для похудения, рецепты которого приводит в данной статье NameWoman, к сожалению, не входит ни в одну из рассмотренных ранее на нашем портале кефирных диет. Однако варианты этого оригинального напитка достойны того, чтобы быть в постоянном меню, желающих иметь красивую фигуру.

Но для похудения лучше выбирать минеральную воду природной газации. Ее нельзя пить совместно с молочными продуктами и натощак. Пока оценок нет. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.

Польза минеральной воды для организма

Вам также может быть интересно. Диеты 0. В составе бессмертника цмина песчаного присутствуют дубильные вещества, комплекс провитаминов, смолы, аскорбиновая кислота, эфирные. Женщины для похудения применяют листья березы и почки. Первые насыщены питательными полезными веществами. Содержит фосфолипиды и жирные кислоты. Эти вещества являются.

Как вода влияет на похудение

Сбросить лишние килограммы не так просто. Получает ли организм дозу белка из этих продуктов, и возможно ли с их помощью похудеть, лично для меня остается загадкой Поделитесь своим опытом и мнением, заранее спасибо!.

Майя , вопрос хороший! Скорее всего на молочных продуктах вы НЕ похудеете. Судя по Вашим фотто с весом у вас все в порядке.

Тем более , если вы занимаетесь спортом! Вам будут все же необходимы белки, но я бы посоветовала лучше рыбу и бобовые вместо молочной продукции. Очен много разных растительных масел. Такой кефирный коктейль действительно увеличивает метаболизм о чем говорит повышенный аппетит утром.

Обычно вечерний перекус у меня состоит из такого вот коктейля и воздушных рисовых хлебцев доктор кернер Но, девочки, с количеством специй и приправ все-таки нужно экспериментировать подбирать для себя правильное количество. Первый раз я приготовила такой коктейль по рецепту и у меня наутро появилась изжога, так что не переборщите. Лучше в меру добавлять имбиря и перца, во всяком случае по началу. Девочки, я очень долго работала над собой, скинула лишний вес, но до сих пор не уходят ушки на бедрах и немного жира на трицепсах.

И вот ничего его не берет… я уже чего только не делала массаж тоже, конечно, пробовала… какие есть еще варианты? Анна , я бы просто сделала липосакцию.

Я ее просто, в свое время сделала.

Минеральная вода для похудения

И очень довольна. Убралось неплохо. Это как раз очень хороший вариант именно для тех, кому надо убрать совсем немного, проблемные зоны.

Минеральная вода для похудения может использоваться разная — здесь все зависит от количества веществ, входящих в состав жидкости. Так, минеральные разделяют на лечебные, столовые и лечебно-столовые.

all-dieta.ru

Диета кефир с минералкой. Все диеты мира

Причем напиток должен быть максимально нежирным, и его следует не быстро пить, а медленно съедать чайной ложкой. В общем, кефир является неплохим продуктом для худеющих, но совершенно не обязательно зацикливаться на монодиетах на его основе.

Ее суть достаточно проста: в течение указанного срока требуется пить кефир. За день нужно употреблять около 2 литров кисломолочного продукта, равномерно разделив его на требуемое количество трапез.

Тем, кому трудно выдержать такую диету, разрешается включить в рацион до 1 кг низкокалорийных овощей, ягод или фруктов.

Польза минеральной воды для организма

Общее их количество также нужно равномерно распределить на 3 дня. Основным минусом кефирной диеты, рассчитанной на три дня, является однообразное меню. Кроме того, возможны побочные эффекты в виде вздутия живота, расстройства стула.

Как свидетельствуют отзывы, трехдневная диета на кефире имеет высокую эффективность и помогает убрать несколько килограммов за кратчайший срок.

Статьи, новости, советы

Правда, выдержать ее смогут немногие. Как утверждают похудевшие, кефирная диета на неделю действительно помогает освободиться от лишней массы тела. Причем некоторые из них заверяют, что смогли похудеть на 10 кг всего за 7 дней, не прилагая особых усилий. Второй вариант диеты отличается от первого тем, что два фруктовых дня заменены на мясные отварная грудка курицы или индейки в количестве г.

На заметку! Ее суть состоит в том, чтобы придерживаться стандартной схемы, описанной выше, но уменьшить количество вспомогательных ингредиентов до г. Если воспользоваться представленным вариантом кефирной диеты, можно запросто похудеть на 7 кг всего за девять дней.

Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу.

Чего только не пробовала, чтобы похудеть И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню Такой кефирный коктейль действительно увеличивает метаболизм о чем говорит повышенный аппетит утром.

Обычно вечерний перекус у меня состоит из такого вот коктейля и воздушных рисовых хлебцев доктор кернер Но, девочки, с количеством специй и приправ все-таки нужно экспериментировать подбирать для себя правильное количество. Первый раз я приготовила такой коктейль по рецепту и у меня наутро появилась изжога, так что не переборщите.

Минеральная вода для похудения и диеты

Лучше в меру добавлять имбиря и перца, во всяком случае по началу. Девочки, я очень долго работала над собой, скинула лишний вес, но до сих пор не уходят ушки на бедрах и немного жира на трицепсах. И вот ничего его не берет… я уже чего только не делала массаж тоже, конечно, пробовала… какие есть еще варианты? Анна , я бы просто сделала липосакцию.

Я ее просто, в свое время сделала. И очень доволь

all-dieta.ru

Кефир с минералкой польза – Популярные диеты

 Без кефира сложно представить здоровое питание. Кисломолочный напиток используют в качестве продукта питания и лекарства. Польза кефира для организма доказана уже давным-давно, вред напиток может принести при чрезмерном употреблении и при некоторых заболеваниях.

Целебные свойства продукта позволяют замедлить старение организма и продлить физическую и умственную активность. Но это еще далеко не полный список полезностей от любимого многими кефирчика. Прочитайте статью до конца и вы немало удивитесь всему полезному, что есть в кефире.

Полезный состав кефира

В состав кисломолочного продукта входит кальций, калий, натрий, магний, фосфор, сера, фтор, витамины А, С, группы В.

Калорийность кефира зависит от жирности продукта. Она у этого напитка бывает от 0% до 9%.

Напиток жирностью 3,2% в 100г содержит 2,9г белков, 4г углеводов, калорийность составляет 59ккал.

Кефир усваивается легче, чем молоко из-за того, что лактоза, содержащаяся в молоке, в кефире переработана в молочную кислоту.

1мл напитка содержит 100млн молочных бактерий, которые не разрушаются желудочным соком, а благополучно достигают кишечника и размножаются. Молочные бактерии схожи по составу с бактериями кишечника. Это позволяет им способствовать улучшению пищеварения и тормозить размножение вредных бактерий.

Кефир содержит спирт и углекислый газ, который образуется в напитке в процессе сквашивания. В 100г напитка содержится примерно 0,07%.  В однодневном кефире спирта почти нет, чем дольше он хранится, тем выше у него содержание спирта.

Полезные свойства кефира

Употребление полезного кефира способствует похудению. Напиток включают в белковые диеты.

Его лучше пить натощак по утрам. При таком употреблении кефир насыщает кишечник полезными микроорганизмами, что усиливает нормальную работу органа.

Выпитый стакан напитка перед сном поможет справиться с чувством голода, фактически не добавив лишних калорий организму.

В 200г 3,2% кефира содержится половина суточной нормы кальция и фосфора, очень важных для костной ткани, волос и ногтей. Кальций лучше усваивается ночью. Поэтому выпитый на ночь стакан кефира кроме избавления от чувства голода укрепит ваши кости, волосы и ногти.

Его употребление в жаркую погоду поможет прекрасно утолить жажду, тонизировать клетки организма и избавиться от отеков.

Для примера: соленая минеральная вода наоборот задержит лишнюю жидкость в организме, провоцируя отечность.

При непереносимости лактозы (аллергии на молочные продукты) кефир является незаменимым поставщиком кальция и других полезных веществ в организм. Он разрешен к употреблению при аллергии на молоко, так как не вызывает негативных проявлений.

Кисломолочный продукт рекомендован к употреблению беременными, в период кормления грудью. Его употребление, в отличие от молока, не вызывает у младенца колики и аллергические реакции.

Обезжиренный кефир способствует снижению «плохого» холестерина. Но надо помнить, что кальций из такого продукта усваивается труднее.

Употребление кефира способствует:

  • нормализации сбоев в обменных процессах;
  • восстановлению здорового сна;
  • избавлению от чувства усталости;
  • лучшему перевариванию пищи;
  • выведению продуктов распада из организма;
  • притуплению чувства голода;
  • продлению молодости организма;
  • устранению сухости кожи, кровоточивости десен;
  • укреплению иммунитета;
  • восстановлению клеток организма;
  • укреплению костей и зубной эмали, волос

Кефир полезен для восстановления нормальной работы организма после приема алкогольных напитков или острой жирной пищи. Он устраняет интоксикацию организма, улучшает микрофлору, восстанавливает уровень вымытого кальция.

Употребление полезного напитка женщинами помогает им сохранить здоровье и красоту, справиться с женскими проблемами. Кефир восстанавливает баланс полезных микроорганизмов при молочнице.

Применение кефира в составе масок для волос и тела в короткий срок позволяет улучшить состояние блеклых, поврежденных волос, избавиться от шелушения и шершавости кожи.

Кисломолочный напиток справляется с нарушением всасывания в органах пищеварения, застойными процессами в желчном пузыре, понижает уровень сахара в крови и нормализует работу многих органов. Кефир можно смело назвать «наладчиком» полноценного функционирования организма в целом.

В период беременности кефир помогает справиться с усталостью, раздражительностью, повышенной потребностью в полезных веществах, с запорами.

Он прекрасно устраняет жажду и не вызывает отечности, что очень важно для беременных.

На ранних сроках беременности продукт помогает избавиться от тошноты.

Как выбрать качественный кефир

Самым ценным считается продукт, полученный из домашнего молока и аптечной закваски. Но не все могут позволить себе самостоятельно готовить полезный и вкусный кефир. Поэтому необходимо знать некоторые секреты при покупке продукта, чтобы кефир принес только пользу организму.

  • самым полезным считается кефир в первый день после производства;
  • на упаковке должно быть написано «Кефир», все остальные надписи «кефирный продукт», «кефирчик» не несут должной пользы. Они изготовлены на сухих бактериях;
  • настоящий кефир в своем составе содержит молоко и закваску на кефирных грибах, в его составе нет сахаров, соков, подсластителей;
  • вздутая упаковка указывает на истекший срок хранения или неправильное хранение.

Употребление кефира с корицей

Корица, добавленная в кефир, превращает кефир в отличное средство для похудения и снижения высокого давления. Такой напиток хорошо снимает чувство голода, расщепляет жиры, улучшает пищеварение, выводит холестерин. Пить его лучше за 30мин. до еды.

Желающие похудеть заменяют этим напитком один из приемов пищи. При таком употреблении удается добиться хороших результатов похудения.

Внимание! Употребление кефира с корицей противопоказано при аллергии на корицу и низком давлении.

Для улучшения микрофлоры кефир пьется на голодный желудок.

При отеках он пьется не позднее 2 часов до сна.

Для избавления от дисбактериоза его пьют натощак за час до еды.

При всей доказанной пользе кефира для нашего организма нельзя им злоупотреблять. В день достаточно выпивать не более двух стаканов.

Кисломолочный напиток подходит как основа для полезных смесей. Замечательными оздоравливающими свойствами обладают смеси кефира:

  • с отрубями
  • с чесноком
  • с зеленью
  • с мёдом
  • с гречневой мукой

Коктейль с кефиром

– 2ст.л. клубники, 2ч.л.сахара, 500г кефира взбить в блендере.

Продукт используют в качестве заправки в супах и салатах.

Возможный вред кефира

Кефир не рекомендуют употреблять при гастрите и язве желудка с повышенной кислотностью, при диарее.

Напиток, изготовленный более 3-х дней назад, практически не имеет полезных бактерий. Он вызывает брожение в кишечнике и крепит его, провоцируя запор.

Похожие статьи



Source: vsenarodnaya-medicina.ru

marmolesreynoso.com

Окрошка на кефире и минералке

Привет-привет всем!

Как дела? Встречаете весну-красну? На повестке дня сегодня вкуснейшая окрошка с минералкой. Мы уже успели приготовить классические варианты на квасе, да и сам русский хлебный напиток в предыдущих заметках.

Тогда давайте приготовим кушанье на любимом кисломолочном продукте. Поискала я и насобирала предостаточно рецептов. Хотя казалось бы, что там сложного в готовке. Многие хорошие хозяюшки и так помнят и держат в голове свои любимые рецептики. Но, скажу по секрету, нашлись варианты, о которых я никогда не знала. И мне они очень понравились.

Отличаются они и составом продуктов и процессом приготовления. О! А вот уже и содержание. Выбираем на свой вкус, повязываем фартучек и вперед!

Содержание:

Холодный суп с минералкой и сметаной

Открывает нашу подборку классическая окрошка, но с добавлением нежирной сметанки. Это один из моих самых любимых вариантов. А Вы как предпочитаете? Кладете или нет этот молочный продукт? Если ни разу не пробовали, то давайте пошагово приготовим нежное, освежающее блюдо.

Необходимые ингредиенты:

  • Кефир — 1 литр;
  • Минеральная вода — 1 литр;
  • Сметана 10% — 500 мл.;
  • Куриные яйца — 5 штук;
  • Картофель — 5 штучек;
  • Огурцы — 3 штуки;
  • Докторская колбаска — 500 гр.;
  • Горчица — 1 ч. ложка;
  • Укроп — 1 пучок
  • Соль и перчик — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Картофель в мундире и яйца отвариваем до готовности. Затем их хорошо остужаем.

2. Берем большую миску. В нее будем складывать все порезаные ингредиенты.

3. На доске мелко крошим свежие огурчики.

Некоторые огурчики с особо грубой шкуркой лучше очистить от кожуры. Это сделает блюдо даже нежнее на вкус.

Кроме того, у этих овощей необходимо отрезать кусочек от толстой части и попробовать на вкус. Бывает, что она очень горчит, особенно, когда фермеры плохо поливают кусты. Всю горькую часть срезаем и выкидываем.

4. Кубики сразу пересыпаем в миску.

5. Остывшие яички освобождаем от скорлупы. Их тоже шинкуем на небольшие кубики и отправляем в миску.

6. С картошки снимаем всю шкурку. Ее тоже шинкуем мелко. Вообще, все стараемся нарезать одинакового размера.

7. С колбаски снимаем пленку. Ее нарезаем сперва на пластины, потом на полосы. А затем рубим на мелкие квадратики.

8. Укроп промываем в тазике с проточной водой. Грубые палки лучше отрезать.

Эти палочки потом можно добавить при варке в другие блюда. Они дадут прекрасный аромат.

9. А верхушки овоща шинкуем и скидываем в общую массу. Все хорошо перемешиваем деревянной лопаткой.

10. В отдельную посуду или кастрюлю выливаем кефир и добавляем сметану. Перемешиваем в однородную массу.

11. К ним прибавляем холодную минералочку.

12. Буквально пол половника массы смешиваем в отдельной чаше с горчицей. Полученное выливаем обратно.

13. Кладем соль и черный перец по желанию.

14. В кефирную заливку высыпаем весь нарезанный салатик. Половником промешиваем готовый супчик, который разливаем по тарелкам.

Вот какая пикантная вкусняшка у нас получилась!

Сюда хорошо прибавить ломтик свежего бородинского хлеба и можно уминать за обе щечки.

Приятного аппетита!

Видео про то, как сделать первое блюдо с уксусом

Обычно с уксусом готовят без кефирчика. А вместо него просто добавляют сметаны. Но вот после долгих поисков я нашла такой интересный рецепт. Суп получается с легкой кислинкой и прекрасно освежает в летний зной.

Важный момент — не перебарщивайте с уксусом. Возьмите лучше немного, а потом, если покажется мало — добавьте еще чуток. Готовьте с удовольствием, а как — смотрим небольшой видеоролик с ютуба.

Низкокалорийная окрошка для похудения

О, а тут рецептик для тех, кто заботится о своей фигуре. К тому же холодный супчик очень выручает летом для разгрузочных дней. В нем нет мяса, а кефир возьмем нежирный. Единственное, я добавила немного картошки в состав. Но ее можно и не класть, чтобы блюдо вышло ну совсем диетическим.

Необходимые ингредиенты:

  • Куриные яйца отварные — 4 штуки;
  • Картофель отварной — 2 штуки;
  • Редис — 6-7 головок;
  • Свежий огурчик — 2 штуки;
  • Зеленый лук, укроп и петрушка — по пучку;
  • Кефир 1% — 500 мл.;
  • Минеральная вода — 500 мл.;
  • Соль и перчик — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Берем удобную и вместительную кастрюлю. Протираем ее насухо.

Совет: вместо куриных яиц можно взять перепелиные. Они, кстати, даже полезнее первых. Обычно 3 перепелиных с успехом заменят одно куриное.

2. Яйца и картофель очищаем от шкурок. Яйца нарезаем на кубики. Я здесь использовала винегретницу. Это очень удобная кухонная вещица для салатов и всегда меня выручает при нарезке. Отмечу, что ею лучше резать отварные и мягкие продукты.

3. Яйца ссыпаем в кастрюлю.

4. Картофель режем на пластины. Их складываем стопочкой и пропускаем через винегретницу. Получаются аккуратные кубики.

5. Их скидываем к яичкам в кастрюлю.

6. Добавляем порезанную на кубики редиску.

7. Меленько шинкуем перья лука и всю зелень.

8. Зелень скидываем к остальным ингредиентам. Все тщательно перемешаем ложкой.

9. На этом этапе солим и перчим. И солить рекомендую очень мало. Она задерживает жидкость в тканях организма. А в условиях лета она и так плохо выводится. Что, конечно, не способствует активному похудению.

10. Берем кувшинчик и вливаем пол литра охлажденного кефирчика и пол литра минеральной воды. Всю жидкость хорошо взбалтываем.

Теперь можно разложить салатик по мискам и залить кефирно-минеральной жидкостью. Подаем к столу.

Блюдо и заливку храним по отдельности в холодильнике. По мере необходимости приготовляем.

Охлаждающий кефирный супчик с вареной колбасой

Изначально в старину в окрошку клали только мясо и никакой колбаски. Его либо запекали или отваривали заранее. Но в наше время нам уж больно нравится вареная колбаса в блюде. Потомучто, во-первых, экономится время на приготовлении мяса. А во-вторых, кусочки колбаски не распадаются на волокна. В тарелке блюдо выглядит намного эстетичнее и приятнее для глаза.

Необходимые ингредиенты:

  • Кефир — 1 литр;
  • Минеральная вода — 1 литр;
  • Отварные куриные яйца — 4 штуки;
  • Картошка — 4 средних штуки;
  • Огурцы — 2 штучки;
  • Редиска — 5 штук;
  • Вареная колбаска — 300 гр.;
  • Зеленый лук, укроп и петрушка;
  • Соль и перчик — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Отварные картофель в мундире и яйца остужаем и потом очищаем. Огурцы, редис и зелень промываем с водой и обсушиваем.

Вареную колбаску можно взять докторскую или любительскую. Я знаю любителей мясных изделий, которые предпочитают колбасочку с жирком.

2. Все продукты, кроме зелени, измельчаем на кубики от 0,5-1 см. Зеленюшку мелко рубим на доске. Все складываем на отдельной большой тарелке.

3. В эмалированную кастрюльку наливаем минеральной холодной воды. Присоединяем к ней литр кефира. Досыпаем специи и все хорошо мешаем.

4. Закладываем в кастрюлю резанные продукты и снова перемешиваем, чтобы равномерно распределились.

5. Накрываем крышкой и убираем в холодильник на час. После разливаем по тарелочкам и подаем к столу.

Можно перед подачей украсить половинкой яйца.

Интересный и вкусный рецепт с курицей

Ну вот, приготовим и по старинке с натуральным мясом. Для этого используем отварную куриную грудку в специях. Получается все вкусно, сытно и питательно.

Необходимые ингредиенты:

  • Куриная грудка — 1 штука;
  • Куриные яйца — 5 штук;
  • Картофель — 5 штук;
  • Свежий огурчик — 3 штуки;
  • Зелень — 4-5 видов;
  • Зубочки чеснока;
  • Кефир — 1,5 л.;
  • Минеральная вода — 1-1,5 л.;
  • Майонез — 5 столовых ложек;
  • Травы и специи для отваривания курицы;
  • Соль и перчик — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Куриную грудку отвариваем в кипящей воде со специями 25-30 минут. В отдельной кастрюльке варим яйца и картошку в мундире.

2. Грудку, картошку и яйца остужаем. Последние очищаем от шкурок и скорлупки.

3. Огурчики промываем и крошим на кубики.

Вкуснее получается, если часть огурчиков натереть на терке.

4. Яйца либо мельчим ножом, либо трем на крупной терке.

5. Грудку мелко измельчаем острым ножом и складываем на тарелку.

6. С картошкой можно поступить как с яйцами. Нарежем ее на мелкие кусочки или же натрем на терке.

7. Зелени берем побольше. Укроп, петрушка, перья зеленого лука, базилик и кинза придадут незабываемый аромат блюду. Особенно, если она со своего огорода.

8. Не забываем ее хорошо промыть в тазике, встряхнуть от воды и мелко изрубить ножиком. Точно так же поступим и с чесноком.

9. Подготовим заправку. В миске смешаем венчиком майонез и кефир. Эти две текстуры хорошо между собой соединяются в единое целое.

10. Добавим минеральной воды, специй по вкусу и еще раз взболтаем венчиком.

11. Нарезанные овощи и мясо можно сразу смешать с заправкой, а можно заливать в миске прямо перед подачей.

Но перед употреблением кушанье лучше охладить в холодильнике.

Вариант окрошки без редиса

Как Вам такое кушанье без редиса, но с ветчиной? Необычно, правда? Ради интереса можно приготовить разок. А потом, может быть, навсегда останетесь его любителем.

Необходимые ингредиенты:

  • Ветчина — 300 гр.;
  • Куриные яйца вареные — 4 штуки;
  • Картофель отварной — 4 штуки;
  • Свежий огурчик — 4 штуки;
  • Лук зеленый и укроп — по пучку;
  • Кефир — 1 л.;
  • Минеральная вода — 0,7-1 л.;
  • Специи — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Картошку крошим на маленькие кубики и скидываем в глубокую, большую стеклянную миску.

2. Два вареных яйца режем кусочками.

3. А еще два натрем на крупной терке.

Тертые ингредиенты придают еще больше вкуса блюду. Оно становится более насыщенным и ароматным.

4. Прибавляем их в миску.

5. Ветчину мельчим на кубики и закладываем в чашу.

6. Половину огурцов нарежем четвертинками. А остальную часть натираем на крупной стороне терки.

7. Зеленый лучок режем колечками.

8. Все ингредиенты переносим в чашу. Кефир взбалтываем в пачке и выливаем сверху. Прибавляем холодной минеральной воды. Солим и перчим по своему вкусу. Лопаточкой все перемешиваем вместе.

9. Чашу убираем на полчасика в холодильную камеру. Заранее можно приготовить лед. Несколько кубиков раскладываем по тарелками и заливаем охлажденным супом. Подаем к обеду.

Кушаем с удовольствием!

Проверенный рецепт с горчицей и майонезом

Завершаю свой ассортимент бомбической пикантной окрошкой с горчичкой и майонезом. Она получается холодная-прехолодная со льдом. Ну и вкусная до невозможности, особенно, если добавить свой домашний майонез.

Необходимые ингредиенты:

  • Колбаса — 250 гр.;
  • Куриные яйца вареные — 3 штуки;
  • Картофель отварной — 3 штуки;
  • Свежий огурчик — 2 штуки;
  • Лук зеленый — пучок;
  • Редис — 150 гр.;
  • Кефир — 0,5 л.;
  • Минеральная вода — 0,5 л.;
  • Майонез — 2 ст. ложки;
  • Горчица — 1 ч. ложка;
  • Специи — по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Первым делом наморозьте льда. Мы его потом добавим с минералочкой.

2. Отварные и охлажденные яйца и картофель порубаем маленькими кубиками. Складываем их сразу в большую емкость.

3. Колбаску мельчим на кубики и определяем ее туда же.

4. Следом режем на кубики редиску и огурчики.

Чем мельче нарежем, тем блюдо потом будет приятнее кушать.

5. Ссыпаем все в чашу к остальным ингредиентам.

6. Измельчаем лучок и укроп. Присоединяем в чашу. Всю массу перемешиваем лопаткой деревянной.

7. Кладем две столовые ложки майонеза и одну чайную горчицы. Солим и перчим немного. Еще раз размешиваем.

8. Заливаем кушанье кефиром. Мешаем массу лопаточкой.

9. В минеральную воду кладем кусочки льда. Даем им немного раствориться и присоединяем к общей массе в чашу. Вымешиваем лопаткой. Блюдо, прежде чем кушать, убираем в холодильник на один час, чтобы оно настоялось.

Окрошка на кефире и с минералкой полезное блюдо, которое утолит жажду и голод, а также придаст сил. Как видите, при его изготовлении используются простейшие продукты, которые есть в любом доме. А некоторые еще добавляют овощи со своих грядок.

Напоследок пожелаю успехов в готовке и хорошего настроения!

 

Сохранить рецепт 1
Загрузка...

mnevkusnotut.ru

Минералка с кефиром для похудения. Минеральная вода для похудения

Диета на минеральной воде может соблюдаться разное количество времени. В каждом варианте есть свои особенности и свое меню. Семидневная водная диета рекомендует отказаться от жареных, сладких, жирных и мучных блюд, а также снизить употребление сахара и соли. Чтобы похудеть на пять килограмм за семь дней нужно ежедневно выпивать по полтора литра воды.

Также разрешается лакомиться овощными, фруктовыми соками, бульонами, обезжиренной молочной продукцией. Выходить из водной диеты, в состав которой входит кефир, яйцо, чай, говядина и другие продукты, нужно постепенно.

Минеральная вода для похудения и диеты

Медленно введите в рацион ржаной хлеб, овощные супы и салаты. Диета на десять дней действует таким образом: вначале вода очищает организм от вредных скоплений. Затем организм насыщается полезными веществами.

Продукты, которые ест человек, обогащены витаминами, кальцием, животным белком. Поэтому похудение происходит успешно без нанесения урона здоровью человека. Но, прежде чем соблюдать диету важно проконсультироваться с доктором. Теперь вы знаете, в чём суть диеты на минеральной воде, можно ли пить кефир и употреблять другие продукты, чтобы стать стройнее. Важно в процессе похудения следить за своим самочувствием, а также советоваться с диетологом.

Отменить ответ. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Диеты Как похудеть Здоровье. Читайте также:. Сухая диета без воды для похудения.

Вода с лимоном для похудения. А ведь именно в кишечнике усваиваются многие витамины и происходит окончательное переваривание полезных для метаболизма жиров.

Протеиновый коктейль для похудения

Если вы пьете кефир регулярно, можете быть спокойны относительно таких проблем как вздутие и метеоризм при повышенном употреблении овощей и фруктов.

Часто именно этот продукт помогает нам подружиться с классическим рационом для снижения веса. Кроме того, кефир содержит некоторое количество белка, совершенно не лишнего в любом рационе для снижения веса. Протеины этого продукта считаются легкоусвояемыми, и их употребление поможет сбалансировать любой низкокалорийный рацион.

Однако употреблять кефир следует правильно, и, что называется, без фанатизма. Этот продукт, по мнению специалистов, способствует не только обновлению микрофлоры кишечника, но и улучшению перистальтики.

Свежий кефир решает проблемы с запорами, а также отеками, ведь он обладает легким мочегонным эффектом. Вы можете использовать кефир в качестве перекуса или легкого завтрака.

Она считает, что единственный допустимый вариант ужина после Причем напиток должен быть максимально нежирным, и его следует не быстро пить, а медленно съедать чайной ложкой.

Switch to English регистрация. Телефон или email.

В общем, кефир является неплохим продуктом для худеющих, но совершенно не обязательно зацикливаться на монодиетах на его основе. Ее суть достаточно проста: в течение указанного срока требуется пить кефир. За день нужно употреблять около 2 литров кисломолочного продукта, равномерно разделив его на требуемое количество трапез.

all-dieta.ru

Окрошка с кефиром и минералкой- стоит ли эксперементировать Квас ломает делать, вычитал про кефир с минералкой, но

Южный вариант, на любителя, но есть можно по-любому.

Я так всегда делаю, только сок лимона надобно добавить

Я окрошку с пивом делаю изредка, но это на любителя (горчит немного) , надо брать самое светлое пиво.

не надо минералку добавлять! просто кипяченой воды с кефиром 1/1 и суперрр!!!

Без минералки, вкусненько получается

Да и не надо квас делать, если неохота, хотя домашний лучше. Возьми магазинный, лучше окрошечный, а перед едой добавь в тарелку хренку, квас покислее станет, как свой собственный. И горчички немного для терпкости.

я на сыворотке люблю советую

Можно только минералку открыть надо чтоб вышли газы,

очень вкусно! я смешиваю литр кефира и литр кипяченой воды, добавляю картофель, огурцы, помидоры, много зелени, соль и тертый чеснок. На жару- незаменимое блюдо!

не экспериментируйте на своём желудке, есть сыворотка в продаже

знаеш много людей, много мнений,я лично предпочитаю на кефире ,разбавляю кефир с водой только так, что бы немного был кефир жиденьким не густым и туда все ингредиенты<br>можеш так же добавить чайную ложку горчицы<br>и не бойся еш с привеликим удовольствиему меня все мои друзья кушают и хвалят,а на квасе я давно уже не делаю-влом))<br>приятного аппетита

я просто обажаю окрошку с кефиром..только я делаю без минералки..а чтобы не было сильно густо от кефира разбовляю кипячоной водой! ммммммм....класная вкусняшка. попробуй! хотя кто как привык<br>

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также